Perancangan Kerjaya

Cara Mengatasi Apabila Rakan Sekerja Anda Hilang Pekerjaan

Sindrom Survivor Pemberhentian: Pekerja Boleh Rasa Bersalah, Kehilangan dan Ketakutan

Meja pejabat dengan peti masuk yang melimpah

••• Sumber Imej / Getty Images

Isi kandunganKembangkanIsi kandungan

Anda sedih, anda takut, dan anda bimbang bahawa kerja anda mungkin akan berakhir. Anda juga lega, anda bersyukur, dan anda berasa bersalah kerana anda masih mempunyai pekerjaan. Anda mengalami kehilangan rakan sekerja anda, dan walaupun menjadi mangsa yang mengecilkan badan, anda juga berasa seperti mangsa. Anda mungkin mengalami sindrom pemberhentian yang terselamat.

Selamat datang ke dunia baharu yang penuh dengan emosi bercampur aduk sambil anda belajar untuk mengatasi kehilangan rakan sekerja anda dalam pemberhentian pekerja.

Atasi Perasaan Pertama Semasa Pemberhentian

Tidak kira hubungan anda dengan rakan sekerja anda yang diberhentikan kerja, anda sedang bersedih. Anda berasa sedih, dan anda berasa bersalah kerana anda terselamat daripada pemberhentian itu. Anda menghargai rakan sekerja anda yang hilang yang mungkin telah berkongsi ruang pejabat anda, tinggal di bilik sebelah atau memegang jawatan penting dalam pasukan yang anda pimpin . Rakan sekerja anda yang dihargai telah tiada, dan set emosi yang bercelaru itu adalah nyata. Kesedihan anda adalah perkara biasa. Seseorang yang terselamat diberhentikan mungkin mengalami sindrom yang masih hidup diberhentikan. Ini adalah perkara biasa juga.

Anda juga mengalami peningkatan tahap tekanan yang berkaitan dengan peningkatan beban kerja dan ketidakpercayaan anda terhadap pengurusan. Bergantung pada cara penghormatan pemberhentian dikendalikan dalam syarikat anda, ketidakpercayaan ini mungkin berlarutan. Mangsa pemberhentian yang dilayan dengan buruk menambahkan lagi ketidakpercayaan yang ditanggung oleh mereka yang terselamat.

Kebimbangan dan kekurangan motivasi juga mengiringi kehilangan rakan sekerja dalam pemberhentian. Penyelidikan menunjukkan bahawa ramai pekerja menggilap resume mereka dan mula mencari pekerjaan. Tindakan positif ini membantu mangsa yang mengecilkan saiz berasa lebih mengawal keadaan mereka—tetapi ia adalah berita buruk untuk syarikat.

Sesetengah pemain utama mungkin memutuskan bahawa mereka tidak mahu kekal, menunggu berita buruk seterusnya, dalam persekitaran yang tidak percaya, marah dan tidak selamat.

Rakan Sekerja Yang Diberhentikan Merupakan Kerugian Kepada Yang Terselamat

Rakan sekerja yang diberhentikan dialami sebagai kerugian oleh mereka yang terselamat. Menghadapi kehilangan ini adalah soal melepaskan dari masa ke masa dan selepas melalui peringkat kesedihan.

Banyak yang telah ditulis tentang proses menghadapi kerugian. Sesetengah penyelidik telah membahagikan kesedihan kepada beberapa peringkat. Peringkat yang paling biasa disebut, berdasarkan karya Elisabeth Kubler-Ross, adalah penafian, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan dan penerimaan. Walaupun penyelidikan kemudian menunjukkan bahawa kerjanya adalah cacat, peringkat masih membuat rangka kerja yang berguna untuk melihat kesedihan.

Beberapa kerja penyelidikan baru-baru ini juga mencadangkan bahawa ini adalah tugas, bukannya peringkat. Kita semua melaluinya dalam susunan yang berbeza, dan kita perlu mengatasinya daripada mengalaminya secara pasif. Peringkat terakhir, penerimaan, melibatkan pelepasan dan kesediaan untuk meneruskan.

Petua Mengatasi Apabila Rakan Sekerja Kehilangan Pekerjaan

Majoriti penyelidikan mengenai tindak balas pekerja terhadap pengecilan saiz tertumpu kepada mangsa pemberhentian; beberapa kajian telah memberi tumpuan kepada orang yang terselamat daripada pemberhentian. Tetapi, petua ini akan membantu anda dengan aspek emosi menghadapi kehilangan rakan sekerja anda.

Kenali bahawa emosi anda adalah sah.

Masa berlalu adalah perlu untuk keamatan tindak balas emosi semasa anda mereda. Dalam organisasi di mana pengurus mengiktiraf dan mengiktiraf komponen emosi ini dalam pengecilan saiz, pekerja kembali kepada produktiviti lebih cepat.

Anda mungkin perlu mengalami peringkat.

Kenali bahawa anda mungkin perlu mengalami setiap peringkat kehilangan, atau peringkat kesedihan tertentu seperti yang diterangkan dalam kajian terobosan Kubler-Ross tentang kesedihan.

Dapatkan akses kepada penyelia atau pengurus anda.

Dengan mengandaikan penyelia anda atau pengurus syarikat sedia ada dan dianggap oleh anda sebagai mengambil berat tentang pekerja, dan jujur, boleh dipercayai dan cekap, masa anda dengan penyelia anda akan membantu anda berasa tenang.

Cuba mencipta semula corak harian.

Anda akan mahu cuba mencipta semula corak harian yang anda alami sebelum pemberhentian. Walaupun banyak masa di pejabat dilaburkan oleh pekerja untuk bercakap tentang situasi selepas pemberhentian, lebih cepat anda boleh mencipta semula corak terdahulu anda, lebih baik untuk kesihatan mental anda.

Layan diri anda dengan kebaikan.

Sekarang adalah masa untuk makan sebahagian daripada makanan keselesaan kegemaran anda. Dapat coklat? Kongsi dengan rakan sekerja. Bawa masuk kaserol atau biskut yang boleh dikongsi oleh rakan sekerja. Bawa tawaran yang menyebabkan anda berkumpul dalam kumpulan dengan rakan sekerja yang tinggal. Gerak isyarat kecil amat bermakna di tempat kerja selepas pemberhentian.

Luahkan perasaan anda dengan rakan sekerja.

Rakan sekerja anda berkemungkinan mengalami kerugian sama seperti anda. Anda boleh menghiburkan satu sama lain. Orang penting anda di luar tempat kerja anda juga membuat papan bunyi yang bagus.

Fikirkan tentang rakan sekerja anda yang telah diberhentikan kerja.

Beri perhatian kepada keperluan rakan sekerja yang diberhentikan kerja . Ini adalah rakan anda dan mereka juga sedang mengalami masalah serius dengan nilai diri dan kerugian. Begitu ramai orang mengikat begitu banyak identiti dan harga diri mereka dalam apa yang mereka lakukan untuk mencari nafkah sehingga pemberhentian pekerja adalah tamparan besar kepada rasa diri mereka, kecekapan dan nilai diri mereka.

Anda berbuat baik kepada mereka, dan anda juga akan berasa lebih baik, jika anda meneruskan tarikh makan tengah hari mingguan anda dengan rakan sekerja anda yang diberhentikan. Biarkan bekas rakan sekerja anda yang telah diberhentikan bersuara dan dengar untuk mengetahui cara anda boleh memberi sokongan. Kadang-kadang, mendengar aktif adalah semua yang mereka perlukan.

Sambungkan bekas rakan sekerja anda ke rangkaian anda.

Anda akan berasa seolah-olah anda pernah misi dan tujuan yang proaktif apabila anda menyambungkan rakan sekerja anda yang diberhentikan kepada sambungan anda di Facebook, LinkedIn dan rangkaian sosial dalam talian yang lain. Apa sahaja yang boleh anda lakukan untuk membantu mereka mengembangkan rangkaian mereka dan melaksanakan carian kerja dengan berkesan akan dihargai oleh rakan anda.

Dapatkan komunikasi daripada pengurus anda.

Komunikasi adalah kritikal selepas pemberhentian. Tetapi, ingat bahawa pengurus pertengahan yang biasanya berkomunikasi juga mengalami kerugian dan kebimbangan tentang pekerjaan mereka sendiri. (Selalunya pengurus adalah yang pertama diberhentikan.)

Jika anda tidak menerima komunikasi yang anda perlukan daripada pengurus anda, dapatkannya dengan bertanya soalan dan meluangkan masa bersamanya. Pergi selepas apa yang anda perlukan; jangan tunggu komunikasi mengalir ke bawah.

Mulakan jawatankuasa peningkatan semangat pekerja.

Mudah-mudahan, organisasi anda telah menyedari kepentingan menghargai pekerja yang tinggal . Tetapi, jika peluang untuk ganjaran, pengiktirafan dan penilaian kelihatan tipis, sukarela untuk mengetuai semangat pekerja jawatankuasa.

Jawatankuasa boleh melakukan banyak perkara untuk membawa keseronokan dan motivasi kembali ke tempat kerja selepas pemberhentian. Fikirkan sosial aiskrim, mesin popcorn dan makan tengah hari potluck; aktiviti tidak perlu mahal.

Dapatkan bantuan melalui EAP.

Jika anda mengambil langkah ini tetapi anda berasa semakin bimbang dan tertekan, dapatkan bantuan profesional Pelan Bantuan Pekerja anda (EAP) atau gunakan insurans peribadi anda untuk melindungi kaunseling.

Aspek emosi bagi pemberhentian pekerja adalah yang paling sukar untuk ditenangkan, tetapi terdapat beberapa keputusan tambahan selepas pemberhentian yang perlu dihadapi oleh mangsa yang terselamat juga.

Keghairahan, Kreativiti dan Komitmen Selepas Pemberhentian

Pada mulanya, aspek emosi kehilangan rakan sekerja anda dalam pemberhentian telah dibincangkan. Berikut ialah pemikiran tambahan untuk mengatasi masalah sindrom survivor anda yang mengecil.

Berikutan pemberhentian pekerja, memanfaatkan semangat, kreativiti dan komitmen pekerja yang tinggal adalah penting untuk masa depan yang berjaya. Peranan anda sebagai mangsa adalah untuk menyumbang untuk memastikan kejayaan itu.

Kecenderungan pekerja di tempat kerja selepas pemberhentian adalah untuk membongkok untuk terbang di bawah radar dan mengelak daripada diperhatikan. Ia menghalang kreativiti, mengambil risiko dan pergerakan ke hadapan. Ini betul-betul bertentangan dengan apa yang syarikat anda perlukan daripada anda sekarang.

Dengan pekerja yang lebih sedikit, tempat kerja yang lebih senyap dan trauma emosi akibat pemberhentian pekerja, adalah sukar untuk mengumpulkan tentera yang tinggal untuk menyumbang ke tahap yang diperlukan untuk mengelakkan pemberhentian tambahan. Inilah yang perlu dilakukan oleh pekerja. Tingkatkan, tingkatkan kreativiti, beri perhatian kepada misi dan visi syarikat , dan menyumbangkan usaha dan idea terbaik anda.

Masih Banyak Kerja untuk Yang Terselamat Diberhentikan Kerja

Dalam pemberhentian, lebih banyak kerja kekal untuk pekerja yang terselamat daripada pemotongan. Orang yang diberhentikan meninggalkan seluruh pekerjaan mereka untuk diselesaikan oleh orang lain. Itulah caranya. Kegagalan untuk mengenali ini adalah seperti burung unta yang kepalanya di dalam pasir.

Tiada sebarang penyembunyian akan membuat fakta ini hilang. Pendekatan terbaik untuk membahagikan kerja rakan sekerja yang hilang ialah bertemu sebagai satu pasukan atau kumpulan kerja jabatan dengan pengurus anda untuk menentukan perkara yang mesti dicapai untuk pelanggan.

Anda tidak boleh mencapai semua yang disumbangkan oleh rakan sekerja anda jadi kerja anda sendiri mungkin berubah dengan ketara. Anda mungkin perlu menghapuskan komponen yang tidak memberi perkhidmatan langsung kepada pelanggan dalaman atau luaran anda.

Pendekatan, semasa perbincangan ini, yang menekankan penambahbaikan proses berterusan akan memberi perkhidmatan terbaik kepada mereka yang terselamat. Langkah yang lebih sedikit dan sedikit masa yang dilaburkan dalam baki elemen proses kerja jabatan akan menyelaraskan kerja dan menghapuskan langkah yang tidak perlu. Tetapi, kadangkala lebih banyak diperlukan.

Pertimbangkan untuk Menstruktur Semula Organisasi Anda Selepas Pemberhentian

Mencapai kerja mungkin bermakna penstrukturan semula organisasi anda. Mungkin rancangan awal untuk penstrukturan semula telah dibuat oleh pihak pengurusan sebelum pemberhentian pekerja. Malah, rancangan ini sering menentukan siapa yang diberhentikan kerja.

Jika tidak, sekarang mungkin masa yang sesuai untuk menentukan bahawa pengiklanan, pemasaran dan perhubungan awam, sebagai contoh, berada di bawah payung yang sama. Mudah-mudahan, dalam peranan anda dalam organisasi anda, anda akan mempunyai peluang untuk mempengaruhi bahagian aliran kerja yang mempengaruhi kerja anda.

Jika anda tidak diminta oleh pengurus anda, minta untuk mengambil bahagian. Ia adalah penting untuk komitmen dan motivasi anda semasa organisasi anda bergerak dari pemberhentian

Kajian oleh Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen, dan Sharalyn Jordan menunjukkan bahawa rakan sekerja yang berduka diyakinkan apabila mereka dibenarkan untuk mengambil bahagian dalam proses penstrukturan semula. Mereka lebih komited untuk organisasi bergerak ke hadapan untuk kejayaan baharu.

Kajian yang sama menunjukkan bahawa 'Mereka yang terselamat mengkritik aspek proses yang kelihatan tidak produktif, membazir sumber atau tidak adil.' Jadikan penstrukturan dan penyusunan semula sebagai kemenangan untuk semua orang. Minta untuk menjadi sebahagian daripada proses.

Garisan bawah

Pemberhentian tidak pernah menjadi pengalaman yang positif. Anda kehilangan rakan sekerja yang dihargai, beban kerja anda mungkin meningkat, ketegangan dapat dirasai di tempat kerja, dan anda mengalami pelbagai emosi yang menyakitkan dan mengelirukan. Mudah-mudahan, idea-idea ini akan membantu anda mengharungi pengalaman mengurangkan sindrom survivor.

Sumber Artikel

  1. 'Kematian, Kematian, dan Kualiti Hidup.' 'Kubler-Ross dan Pendekatan lain.' Diakses pada 31 Dis 2019.

  2. 'Pembangunan Kerjaya Suku Tahunan.' ' Terselamat daripada Pengecilan: Pengalaman Bermanfaat dan Menghalang .' Diakses pada 30 Dis 2019.